Descobri depois de adulta

Aproveite a Black antecipada da Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: Adulta Nem tudo precisa ser contado. Nem toda conquista precisa ser anunciada. Nem todo problema precisa ser explicado. E nem todo mundo precisa saber o que está acontecendo na sua vida. A sua intimidade é uma das coisas mais preciosas que você tem, porque é ali que você pode existir sem precisar da aprovação do outro, da interpretação ou do julgamento de ninguém.

Ter uma postura firme é fundamental para quem quer crescer, conquistar grandes objetivos e assumir o controle da própria vida. Mas como aprender a se impor sem se tornar uma pessoa arrogante? Neste episódio, compartilho reflexões sobre responsabilidade, ambição, maturidade e posicionamento, e como deixar de ser passivo, parar de tentar agradar todo mundo e começar a defender aquilo que você quer.

O que significa quando alguém está vivo, mas deixou de existir para você? Neste episódio, exploramos a ideia de morte social: o momento em que uma pessoa é apagada da nossa realidade depois de uma traição, decepção ou ruptura. Até que ponto isso é autopreservação — e quando se transforma em ressentimento? Talvez esquecer alguém não seja o mesmo que superar. Talvez seja apenas uma forma de reescrever a própria história. Essa pessoa morreu pra você?

Como organizar a vida quando parece que tem coisa demais acontecendo ao mesmo tempo? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos além das dicas óbvias de organização e produtividade para falar sobre a bagunça que ninguém vê: pendências mentais, decisões adiadas, dinheiro, relações, rotina e expectativas que pesam na vida adulta.

Talvez você esteja seguindo todos os conselhos para ser um bom funcionário… e nenhum para construir uma boa carreira. Trabalhe duro. Seja proativo. Vista a camisa. Resolva problemas. Faça mais do que esperam de você. Eu fiz muita coisa disso — e algumas dessas coisas, inclusive, acabaram jogando contra mim. Porque existem regras do trabalho que ninguém ensina. Regras sobre poder, reputação, reconhecimento, carreira e até sobre a hora certa de dizer ‘não’. E são justamente essas coisas que eu queria ter aprendido muito antes.

Você se explica para comunicar ou para ter permissão de decidir?

Sai desse celular!

Livro Forte, Independente e decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Talvez ninguém tenha coragem de te dizer essas coisas porque tem medo de te magoar, de perder a sua amizade ou porque já percebeu que você não está pronta para ouvir. Mas hoje eu vou assumir esse risco. Algumas coisas vão doer — não porque eu quero te atacar, mas porque talvez você precise parar de ser protegida da verdade.

O desconforto pode paralisar ou pode ser o empurrão que você precisava para agir. Neste episódio, uma situação extremamente desconfortável me fez perceber que esperar o medo passar talvez seja justamente o que está nos impedindo de avançar. A partir dessa experiência, compartilho o que aprendi sobre coragem, medo e a importância de agir mesmo quando não nos sentimos preparados. Porque, muitas vezes, a coragem não vem antes da ação. Ela aparece quando a gente decide dar o primeiro passo. Se você está vivendo um momento de dúvida, medo ou desconforto, talvez esse episódio seja exatamente o que você precisava ouvir. Comenta aqui: o que você está adiando por medo?

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Você sente que está travado, sem energia e sem conseguir fazer o que precisa? Esse episódio é para você. O congelamento funcional e a apatia são cada vez mais comuns na vida adulta: a mente quer, mas o corpo não responde. Parece preguiça, mas na verdade é um mecanismo ligado ao estresse, ansiedade e sobrecarga emocional.

Você já se sentiu mal interpretada no trabalho ou travada na hora de se expressar?

Você é sensível demais… ou está levando tudo para o pessoal? Nem toda crítica é rejeição. Nem todo silêncio é desprezo e nem tudo o que acontece ao seu redor tem a ver com você. Neste episódio, vamos falar sobre como diferenciar sensibilidade, insegurança e interpretações que podem estar fazendo você sofrer mais do que precisa. 💭 Você costuma levar as coisas para o lado pessoal?

Pessoas difíceis vivem da sua reação. Quanto mais você tenta se explicar, discutir ou provar quem você é, mais poder entrega à outra pessoa. Aprenda a não reagir no impulso, proteger sua paz e sair do jogo de quem só quer controlar você.

Em comemoração ao nosso episódio 300, nada melhor do que trazer alguns daqueles conselhos que infelizmente a gente aprende na prática, batendo cabeça durante o duro processo de amadurecimento. Eu quero agradecer imensamente pela companhia de vocês ao longo desses 3 anos, pelo cuidado e amor comigo e com esse projeto. E que venham ainda mais 300 episódios por aqui.

📱 Agende sua consultoria de conteúdo aqui: https://wa.me/5544997312271?text=Olá%2C gostaria de mais informações Criar conteúdo pode mudar completamente a sua vida, seu negócio e até a forma como você se posiciona no mundo. Mas o que ninguém conta para quem está começando? Neste episódio especial em comemoração a quase 300 episódios, eu compartilhei o que gostaria de ter ouvido antes de começar a criar conteúdo e construir uma audiência.Hoje eu te mostro o que faria diferente, o que evitaria e por que hoje acredito que não dá para querer crescer, expandir um negócio ou ganhar dinheiro sendo completamente low profile. Criar conteúdo é também uma oportunidade de construir autoridade e abrir novas possibilidades.

Por que ficamos mais sem paciência com as pessoas conforme envelhecemos? Talvez você não tenha ficado antissocial — apenas começou a escolher melhor onde coloca sua energia. Neste vídeo, você vai entender por que, com o passar dos anos, conversas rasas, relações superficiais e a necessidade de agradar todo mundo começam a pesar mais. A teoria da seletividade socioemocional ajuda a explicar por que passamos a valorizar mais o nosso tempo e as pessoas que realmente importam. Se você também sente que ficou mais seletivo com quem merece sua atenção, esse vídeo é para você.

A pergunta é simples: se você continuar assistindo e consumindo as mesmas coisas que consome hoje, vai chegar mais perto ou mais longe do sucesso que deseja? Assista até o final e reflita sobre quem e o que está influenciando você todos os dias. E depois me conta nos comentários: quem mais influencia a pessoa que você está se tornando?

Você já se pegou adiando projetos importantes, sempre esperando o “momento certo”? Seja começar um novo trabalho, abrir um negócio, estudar algo que ama ou simplesmente mudar um hábito, muitas vezes deixamos nossos sonhos para depois… e esse depois nunca chega. Neste episódio, vamos refletir juntos sobre por que você está adiando seus projetos de vida e o que pode fazer, na prática, para sair da procrastinação e começar AGORA. Se você sente que está sempre deixando para amanhã aquilo que poderia mudar sua vida hoje, esse episódio é pra você.

Quanto mais você foca em escutar, em perceber, em fazer perguntas interessadas, em sair do celular e de fato, ouvir o que a pessoa tem a dizer, muito mais magnética a sua presença fica. E uma pessoa com essa presença, vai estar na frente inclusive das pessoas com capacidade técnica superiores, que entendem tecnicamente das coisas, que tem dinheiro.. mas que não sabem lidar com gente!

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA Cupom: ADULTA Tenha certeza, se você começar se destacar em qualquer área da sua vida, esteja preparado para o ataque, e às vezes, de pessoas muito próximas. Algumas pessoas não conseguem lidar com o fato de que vieram do mesmo lugar que você, e não estão obtendo os mesmos resultados (mesmo que não façam nem metade do que você faz).

O medo do julgamento alheio continua sendo o fator principal de muitas pessoas não estarem vivendo seu pleno potencial. Por mais que você diga que não, em certas ocasiões aquela crítica, aquela opinião, vai doer mais que o habitual. Mas a habilidade de ter uma mente imperturbável e seguir fazendo o que você precisa fazer, pode ser desenvolvida! Neste vídeo eu explico alguns passos importantes nesse processo.

Agende sua consultoria aqui Mudar de cidade, encerrar um relacionamento, largar um emprego, ou até começar a cuidar de si mesma de um jeito novo... Sua lista tá cheia, vc até tenta planejar algo mas vai passando os dias e você não consegue fazer nem metade… quando percebe sua vida esta desorganizada e muito caótica a ponto de não saber nem por onde recomeçar. Eu vivi isso este ano e trouxe o que ajudou a voltar para o eixo em poucos dias.

Siga o meu novo canal: Clique aqui Tem coisa que você tá achando normal, que está acontecendo pra todo mundo, quando na verdade está apenas dentro da bolha de pessoas que você segue no instagram. Ai você se sente frustrada, menor, atrasada e nem sabe porquê. Hoje eu vou te trazer pra realidade como uma pessoa que há mais de 6 anos trabalha com criação de conteúdo.

Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando a amiga fica brava por eu ter contado a traição, a culpa é de quem? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H

Você já tentou economizar dinheiro, mas no fim do mês o cartão continua estourado? Neste episódio, eu compartilho a mudança que realmente transformou minha vida financeira. Não foi uma planilha, um investimento milagroso ou ganhar mais dinheiro, foi entender por que eu comprava tanto e como mudei minha relação com o consumo.

🌟 Agende sua consultoria comigo: https://wa.me/5544997312271 você já percebeu que, sempre que está prestes a fazer algo grande, sua mente parece se voltar contra você? A procrastinação aumenta, a ansiedade aparece, você começa a duvidar da própria capacidade, imagina todos os cenários possíveis de fracasso e pensa em desistir antes mesmo de começar. Neste episódio, vamos falar sobre as batalhas mentais que costumam surgir quando estamos próximos de um novo nível de crescimento — e, mais importante, sobre as estratégias para vencê-las.

É possível ser mulher e ter uma vida plena sem a maternidade? Aos 41 anos, será que existe arrependimento por não ter sido mãe? Essa é uma das perguntas que mais recebo e, neste episódio, compartilho minha resposta de forma honesta. Vou falar sobre a decisão de não ter filhos, as pressões sociais que muitas mulheres enfrentam, as expectativas da família, o relógio biológico e como enxergo essa escolha hoje.

Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quem está errada na história?

Você já ouviu alguém dizer que você é 'intenso demais'? Ou talvez você mesmo já tenha percebido que, quando gosta de alguém, gosta muito. Quando trabalha, mergulha de cabeça. Quando sofre... parece que sente tudo em dobro. Enquanto algumas pessoas vivem no meio-termo, existem outras que parecem nascer sem botão de volume. É tudo muito ou nada. O famoso 8 ou 80. Mas será que isso é uma qualidade... ou um problema? Entre em contato: chociaynegocios@gmail.com

🌟 Livro citado: Nasci pra isso - Bill Gurley https://link.amazon/B0eKc1nj0 Cupom: NASCI20 Passamos boa parte da vida acreditando que existe uma profissão perfeita esperando para ser encontrada, mas e se essa ideia estiver errada? Neste episódio, a host Andrea Chociay reflete sobre os aprendizados do livro Nasci Pra Isso, de Bill Gurley, para discutir carreira, propósito, transição profissional e os arrependimentos mais comuns da vida adulta. A partir de histórias reais e da própria experiência ao deixar a engenharia para trabalhar com comunicação, ela explora a difícil, mas libertadora, ideia de que talvez ninguém nasce sabendo exatamente o que quer fazer e que a paixão seja construída ao longo do caminho.🚨 Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay

Meu canal: https://www.youtube.com/channel/UCUpUPB2Rv1iE5BjEurcYzzA Existe uma coisa estranha acontecendo no mundo: Nunca tivemos tanta gente bonita, harmonizada, no shape e nunca tivemos tanta gente completamente esquecível. Parece contraditório. Afinal, se todo mundo está investindo mais em aparência, academia, skincare, estética, moda, porque as conversas estão ficando tão rasas? Por que tanta gente parece igual? E principalmente, por que algumas pessoas entram numa sala e prendem toda a atenção mesmo sem serem as mais bonitas? A resposta não tem quase nada a ver com aparência.

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUpom: ADULTA Você sente que perdeu o brilho e já não se reconhece mais? Neste vídeo, eu falo como a autoestima raramente desaparece de uma hora para outra. Na maioria das vezes, ela é desgastada aos poucos, por pequenas escolhas, rotinas repetitivas e situações que fazem você acreditar que mudou para pior. Se você vive no automático e sente que algo dentro de você se apagou, este conteúdo pode explicar exatamente o que está acontecendo. Ao longo do vídeo,você vai entender que a baixa autoestima nem sempre nasce de um grande trauma. Muitas vezes ela é construída por meses ou anos de comparação constante, excesso de trabalho, críticas frequentes, abandono dos próprios sonhos e promessas que deixamos de cumprir, e como esses pequenos acontecimentos mudam silenciosamente a maneira como enxergamos quem somos e por que isso afeta nossas decisões, nossos relacionamentos e nossa confiança.

Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sempre ouviu que ser independente era uma qualidade? Neste episódio de Descobri Depois de Adulta, conversamos sobre a independência emocional e por que, muitas vezes, aquilo que chamamos de força pode ter surgido como uma estratégia de sobrevivência. Se você sente dificuldade para pedir ajuda, faz tudo sozinha e acredita que precisa dar conta de tudo o tempo todo, este episódio pode mudar a forma como você enxerga a sua própria história.

Você já ouviu falar em inteligência social? Enquanto muita gente fala sobre inteligência emocional, existe uma habilidade que pode impactar ainda mais seus relacionamentos, sua carreira e sua influência: a inteligência social. Neste episódio, você vai entender como a inteligência social funciona na prática e por que pessoas socialmente inteligentes conseguem construir conexões, evitar conflitos desnecessários e navegar melhor pelos desafios da vida adulta.

Entre em contato: https://linktr.ee/andreachociay Existe uma coisa curiosa sobre as pessoas que não querem o seu bem...Elas raramente demonstram isso de forma explícita. Na verdade, muitas delas sorriem para você. Te elogiam. Te abraçam. Te parabenizam quando você conquista alguma coisa. Mas se você observar com atenção, vai perceber pequenos sinais. Comentários que parecem inocentes. Piadas que surgem nos momentos errados. Uma estranha falta de entusiasmo quando algo dá certo na sua vida e o mais perigoso é que, quase sempre, essas pessoas não estão longe. Elas estão entre os amigos, colegas, familiares... e às vezes entre aquelas pessoas que você mais confia.Neste vídeo, eu quero mostrar alguns sinais sutis que costumam aparecer quando alguém não quer o seu bem — mesmo fingindo que quer.

Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando nosso marido acha que toda ideia contrária é confronto, como agir? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H

Livro citado: A segunda Montanha - David Brooks https://amzn.to/4oogbXI Você já se perguntou por que tantas pessoas se sentem perdidas aos 30 e 40 anos, mesmo depois de conquistar tudo aquilo que disseram que traria felicidade? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay explora uma das ideias mais poderosas do livro A Segunda Montanha, de David Brooks. Ao contrário do que muita gente imagina, a crise dos 30 e 40 anos não acontece porque estamos envelhecendo, acontece quando a identidade que construímos ao longo da vida deixa de fazer sentido e começamos a questionar o que realmente importa.

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTA Você já teve a sensação de que está ficando para trás na vida? Que todo mundo parece estar avançando mais rápido, conquistando mais coisas ou vivendo melhor do que você? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay fala sobre um dos hábitos mais silenciosos e destrutivos da vida moderna: a comparação. Em um mundo onde somos expostos diariamente às conquistas, viagens, relacionamentos e sucessos dos outros, comparar-se parece inevitável. Mas o que poucas pessoas percebem é o preço emocional que pagamos por isso.

Link para participar: https://forms.gle/hDHUfhJZAQTikGyy9 Quando sentimos que estamos perdendo a autenticidade, qual o proximo passo? Meu livro “Forte, Independente e Decepcionada”: https://amzn.to/4fIA35H

Você já sentiu que alguém não gosta de você mesmo sem nunca ter feito nada contra essa pessoa? A verdade é que, muitas vezes, o problema não está em você. Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, Andrea Chociay explora os mecanismos psicológicos por trás da rejeição, da inveja e da projeção emocional, revelando por que algumas pessoas se incomodam tanto com quem sequer conhecem de verdade. Se você já passou por críticas injustas, julgamentos ou situações que nunca fizeram sentido, este episódio vai mudar sua perspectiva.

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTA Você sente que precisa resolver tudo na sua vida, mas isso só te deixa esgotado? Neste episódio, vamos falar sobre como algumas coisas precisam ficar mal resolvidas e por que manter projetos ou relacionamentos só por obrigação pode te sobrecarregar.

Esse é um desabafo sobre os últimos meses e principalmente a importância de pedir ajuda. Algumas batalhas nós não conseguimos vencer sós.

Meu novo canal: https://www.youtube.com/channel/UCUpUPB2Rv1iE5BjEurcYzzA Você já percebeu que tenta resolver problemas que nem são seus? Neste episódio, Andrea Chociay fala sobre o que significa ser um bombeiro emocional e por que essa postura pode gerar mais desgaste do que ajuda. Em uma conversa leve e profunda, ela compartilha uma das descobertas mais importantes da vida adulta: nem sempre salvar alguém é um ato de amor. Muitas vezes, o verdadeiro cuidado está em permitir que as pessoas enfrentem as consequências das próprias escolhas.

Compre na Insider: https://creators.insiderstore.com.br/ADULTA CUPOM: ADULTA Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você já sentiu que, em algum momento da vida, deixou de ser quem realmente é? Neste episódio do Descobri Depois de Adulta, vamos falar sobre um processo silencioso que acontece com muitas pessoas: a perda da própria identidade. Em um mundo onde estamos constantemente expostos às opiniões, estilos de vida e expectativas dos outros, é fácil começar a viver no piloto automático, buscando aprovação, tentando se encaixar e se comparando o tempo todo.

📚 Livro citado: A Arte da Guerra https://amzn.to/4fExhOH Meu livro: Forte, Independente e Decepcionada https://amzn.to/3PXZBB2 Você sente que às vezes reage no impulso, entra em conflitos desnecessários ou se desgasta demais com pessoas difíceis? Nesse vídeo, eu compartilho 8 lições poderosas de A Arte da Guerra aplicadas à vida adulta, trabalho, relacionamentos e inteligência emocional.